Gestresst vom Arbeitstag? Einfach mal abschalten wollen, das Gehirn „ausschalten“ und sich um sich selbst kümmern?
Einfach mal alle Probleme und Sorgen für einen Moment vergessen? Die Ruhe genießen?
Wundervoll, denn genau dies‘ suche ich gerade…
Einen Moment der Ruhe, der Entspannung, der „Gehirn-Abschaltung“ – möglichst schnell und einfach; möglichst effizient.
Nach meiner Entspannungsphase möchte ich mich wie „neu geboren“ fühlen.
Daher beginnt nun mein Experiment nach der Suche zu meiner persönlich „richtigen“ Entspannungsmethode.
Therme
Meine Erwartung: Meeega, schön warmes Wasser, verschiedene Becken, Solebecken, Außenbecken mit warmen Wasser und kalter Außentemperaur…
Die Erholung müsste ja anschließend top sein…
Mein Fazit: war okay 😐
Nun ja, also Therme kann ich machen, muss ich aber nicht unbedingt. Also ging die Suche weiter…
Über die vergangene Weihnachtszeit habe ich festgestellt, dass es für mich sehr wichtig ist, dass ich sogenannte „Me-Time“ nehme – also einfach Zeit für mich selbst – wenn möglich sogar in Form einer angebotenen externen Veranstaltung.
Somit schaute ich bei bielefeld.jetzt nach Veranstaltungen am kommenden Wochenende, die mich interessieren würden.
Habt ihr den Film „Man lernt nie aus“ geschaut, in dessen Robert de Niro eine Hauptrolle spielt?
Dort gibt es eine Endszene, in derer Robert mit einer etwas größeren Gruppe unter Anleitung in einem Park „gymnastische Übungen“ durchführt.
Wow, davon war ich begeistert und began zu recherchieren, was dies‘ denn „geiles ist“…
Tai Chi
War die Antwort auf meine Frage. Eine chinesische Kampfkunst, diese jedoch derzeit als Meditation dient und der inneren Ruhe und Entspannung dienen soll.
Sanfte leichte Körperbewegungen – sich auf das innere konzentrieren…
Wie es der Zufall wollte, habe ich auf eben erwähnter Webseite einen kostenlosen Kurs, sogar in einem Park, im Bielefelder Ostpark, erblicken können.
Somit habe ich dort teilgenommen – ganze 60 Minuten lang habe ich versucht, meine innere Kraft zu wecken und mit dem Chi, der inneren Kraft, in Einklang zu bringen.
Ich sage euch: eine echte Herausforderung für echte Anfänger. Es erwarten euch echte motorische als auch gedankliche Herausforderungen 👌
Mein Fazit: ich fand‘ es meeega geil und werde weiterhin Sonntags vor Ort sein und dies weiterhin üben/trainieren oder wie immer ich dies nennen soll 👍
Es wird noch einige Zeit andauern, bis ich dabei entspannen kann, weil ich vorerst die motorischen Abläufe kennen lernen muss. Dennoch: Es hat mir riesen Spaß gemacht.
